★平成20年の黄金週間★
平成20年5月6日
５／２のゴルフから始まり、５／６まで郊外に出かけることもなく
慎ましやかに、しかし厳しく体を鍛える日々を過ごしました。
また、携帯電話の買い替え、車のタイヤ交換など
予想外に出費がかさみましたが、
必要性に迫られてのこととして善しとします。
私の一日は、
・朝起きて股関節の体操３分、ダンベルを使い５分、
スクワッドなど５分、腕立て伏せ40回
・その後、ゴルフ練習場に行き１００球打ち込む
・帰宅後、近所の石神井川沿を４−５ｋｍランニング
・シャワーを浴びてヘルスメータでチェックし一喜一憂
です。
５／３の雨の日から５／６の晴れの日まできっちりこのメニューをこなしたのですが、
食事もたっぷりとるためか、目標の６５ｋｇを切ることは叶わぬ夢となりました。
元々は奥さんが購入したのですが・・・ |
毎日２回活用しています |
お腹ブルブル１０分間でメタボ解消 効用はまだ先・・・１万円也 使いすぎて低温火傷になりそうでした(^-^) |
昼食前に4-5km走って ｼｬﾜｰを浴びて身軽な 状態（パンツ一枚）で 測定しました
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東京ジャンボ 買い換えた携帯電話の デジカメでとりました 使えそうですね |
バッタ？ ５月初旬に珍しい？ これも買い換えた携帯の デジカメでうまく取れました |
あまり使わない筆者には 贅沢品か？ 5万円也 |
業者のアドバイスに反して 躊躇なくタイヤ交換 これが予想よりも高価 10万円也 |
